Nakon kuhanih dijelova kuhani, sve zajedno bacite u zdjelu!
svinjski tenk + pola kriške muensterskog sira na domaćem pecivu krumpira s jalapenosom i listovima špinata. Jalapeno zaista dodaje puno sendviču. Prije sam pročitao da su obroci s začinjenom hranom ostavljali zadovoljniji od onih bez. Možda je ovaj tajni sastojak bio ključ moje sreće za ručak !?
iznutra. Zapravo sam stvarno uživao u velikim listovima špinata do svog uobičajenog dječjeg špinata. Bilo je više poput salate i nije se lako povukao.
pommelo – volim ovo voće. Potražite to u svojoj trgovini (ili samo pitajte nekoga u voćnom odjelu.) To je poput križa između grejpa, vapna i limuna. Nekako poput margarite! Izgledaju poput grejpa i vrlo su lagani jer je kore poput debljine centimetara. Ali tako ukusno!
Mrkva –
Fage s malo narezanih badema – ali zaboravio sam individualnu fotografiju ovoga, pa evo jednog iz prošlog tjedna !!
Plus vrući zeleni čaj iz sindikata!
svi zajedno –
Ovaj je ručak bio oko 500 kcal, 6 grama vlakana i 35 grama proteina.
I Ja sam uzeo kviz za fizio laboratorij i radio današnji laboratorij. Napravim zabavnu juhu za večeru – uzbuđen sam!
Nadam se da sunce sja gdje god imate 8)
Više postova iz Kath:
Radujem se ljetnim salatama iz vrta ove godine! Naš vrt je službeno posađen, a ja imam novo sjeme u zemlji. U partnerstvu sam sa sjemenkama Beanstalk -a kako bih ove godine uzgajao neke nove proizvode!
sjemenke Beanstalk je kolekcija sjemena ciljana djeci i obiteljima kako bi rastuće proizvode učinile što zabavno. Projekt je odjel Kansas City Community Gardens (KCCG), koji radi na stvaranju površnih vrtova s obiteljima, školama i zajedničkim skupinama s niskim prihodima u području metroa u Kansas Cityju. Sav prihod od prodaje sjemenki Beanstalk ide u pomoć većem broju ljudi da rastu vlastiti hranjivi proizvod. Štoviše, vrtlarstvo s djecom znači da roditelji odbacuju pozornost s videoigara i televizije i povezuju se, zaprljaju se i dobro jedu sa svojom djecom radeći nešto što je zabavno za obje generacije.
sjemenke Beanstalka su isprobano i testirano U KCCG -u više od desetljeća u preko 200 vrtova. Ne samo da su pouzdani za rast, već su sorte sjemena Beanstalk neobične na šarene načine, tako da ih djeca vole. “Rainbow Blend” mrkva, grah “ljubičastog hijacinta” i grah “zmaj jezika” svi su hitovi s djecom. Jedva čekam da vidim kako izgledaju kad se pojave, a Mazen voli bilo kakve veze s zmajevima 🙂 Nadam se da se on toliko zabavlja pojedeći ih kao što ih je sadio!
Pored toga Za kupnju sjemena pojedinačno, jednostavno možete naručiti Jackovu čarobnu vrećicu sjemena i dobiti tematsku vrećicu sjemenki u lijepoj raznolikosti. Izaberite između “Posadite dugu” i “Gard Garden”. Oni čine sjajne darove! Web stranica sjemenki Beanstalk nadilazi korak izvan mrežnog tržišta, uključujući vodilice, zabavne činjenice, jednostavne recepte i roditeljski blog koji pokriva savjete za vrtlarstvo za dječje vrtove.
Evo nekoliko snimaka mog vrta, jer je to stao krajem ožujka. Nekoliko biljaka iz prošle godine zapravo je iskočilo nakon posljednjeg mraza, a zatim su ostale samo korov.
Thomas, Mazen i ja otišli smo u vrtnu trgovinu i zalihali smo se na organskom kompostu do u unutrašnjosti Ovogodišnje sjeme.
Ovo!
Posudili smo Thomasov roditelja, što je bilo sjajno!
Jednom kada su stare biljke ubrane i očišćene i očišćene Tlo nahranjeno i prekriveno, koristio sam vrtni plan koji me sjemenke Beanstalk poslalo kao vodič. U prošlosti sam se uglavnom zapeo za zelenilo, pa sam uzbuđen što ću ove godine isprobati nekoliko novih povrća! Počevši od vrha, posadio sam redove zelenila (kelj i švicarski chard), korijenje (mrkva i rotkvice), salatu (špinat i salatu) i mahune (grašak i grah). Udario sam repe koju su preporučili jer mi nisu najdraže i htio sam uštedjeti prostor za više salate. Zakucao bih rotkvice u korist više kelja, ali netko voli rotkvicu i inzistirao da posadim neke; ) Ostavio sam malo prostora na dnu kako bi posadio i malo rajčice.
Evo gdje dolazi zabava! Jednostavno je tako ludo pomisliti da će ta sićušna sjemena prerasti u pravu hranu. Posadio sam ih u redove prema uputama za pakiranje i razriješit ću ih nakon što se pojave malo više.
Nikada prije nisam zasadio grah!
Nekoliko dana kasnije, one su one Sjeme je proklijalo u urednim redovima zelene boje. Čudo prirode!
Evo prije vrta bilja. Totalni nered, ali dom napredovanja ružmarina i timijana. Očistili smo korov, pomiješani u kompostu, malo se obrušili i zasadili kopar, cilantro, peršin, lavanda i bosiljak.
Imali smo tona kiše sljedeći tjedan i puno sunca nakon toga, pa sam Ažurirat ćete vas s fotografijama dok stvari i dalje napreduju 🙂 Ako ove godine još morate posaditi vrt, razmislite o podršci sjemenkama Beanstalk -a!
Ovaj post donio vam je sjeme Beanstalk. Pratite na Facebooku, Instagramu i Twitteru.
Više postova iz Kath:
Sinoć sam zapravo mogao pročitati u krevetu, tako ponovno to!!
wooooooooooooooooooshhhhhhhhhhhhhhhhhhh!
Nakon posla krenuo sam kući, radio sam neko vrijeme, a zatim se uputio natrag u teretanu u 5:30. Bio je to jedan od onih dana kada sam trčao prilično daleko iza rasporeda!
Nisam bio previše gladan, ali imao sam mali jogurt + gnola grickalica: chai granola i organske doline pića s jogurtom
U novoj zdjelici za desert od lime ubacio sam u svoju trgovinu 🙂 Sagaform ima nekoliko nevjerojatno fenomenalnih zdjela i uskoro sam ih izlazio pregršt !! Vrlo uzbuđen. Vrlo su kerf. Nabavite set od njih dva ovdje.
Upustio sam se u teretanu na svom biciklu i napravio jednostavnih 30 minuta na eliptičnoj (radeći domaću zadaću i proučavajući bolje domove + vrtove!), A zatim 10 minuta od 10 minuta od Čvrsta, velika težina. To je otprilike sve što mogu učiniti i mentalno i fizički 🙂, a zatim sam skočio na svoj bicikl i krenuo kući.
Ospavao sam planom obroka ovog tjedna i tako da ga krimo i pojedemo našu smočnicu u isto vrijeme. Večeras je Matt napravio salatu od sardine i pari glavu zelenog kupusa.
Htio sam pojesti svoju sardine u obliku salate, ali tada sam se sjetio recepta za paštetu od sardine koji sam vidio nedavno na CHOW koji je koristio jogurt i procesor za hranu kako bi ih spojio.
s velikom mrljom jogurta s niskim udjelom masti-
Ispadalo je malo tekuće, ali jako mi se svidjela tekstura !! Bilo je lakše jesti jer povrće nije palo iz mojih krekera u krilo 🙂
Na lovu sam na zdjele za vas !!
Kako je sladak ovaj sagatni zdjelica sagaform !!! Sestra onoj koju sam sinoć koristila, ova mi je najdraža boja i dolazi s još hladnijim spokom koji se uklapa u zdjelu! Pronađite ga ovdje.
Pojeo sam svoju paštetu s nekim dr. Krackerom.
Tvrtka mi je upravo poslala neke od njihovih novih krekera s niskim natrijumom na test ukusa. Mogu li reći da sam razliku? Mogla bih. Klasični su definitivno bili slaniji, što mi se jako svidjelo. Ali oni s niskim natrijumom i dalje su bili zaista ukusni i ako mi je samo pružili jedan, vjerojatno ne bih mogao reći razliku. Ne gledam svoj natrij, pa ne bih izlazio s puta da lovim nisko-natmove, ali ako jeste, još jedna dobra ukusna opcija!
moj gol-o-o-opušteni kupus 🙂 Sviđa mi se lijepo i obično-sa samo soli, paprom i uljanom uljem, kako su me škole Rowan-Salisbury naučile da ga volim
ovo!
Moj Spork je prilično dobro radio s ovim obrokom – za ubod i širenje!
Jednostavno, ali ispunjeno.
idete čitati!
Idite jesti sardinu.
Više postova iz Kath:
Prošle godine smo ljeto poslali medvjede u kuću bake Buzz.
Ovo!
Bilo je lijepo imati ih na sigurnom i zvuku dok smo se preselili iz Charlotte u Charlottesville. Imali su divno vrijeme radeći umjetnost + zanate, nastupajući u ljetnom kazalištu, učeći nove zanate i prejedući previše slatkiša!
Ljeto u Grammy’s – I. dio | Lipanj 2010.
Ljeto kod Grammyja – II dio | Srpanj 2010.
Ljeto kod Grammyja – III. Dio | Kolovoza 2010.
Kad je moja mama došla ovog vikenda, ponudila se da medvjedi vrati u Hillsborough dok otvorimo pekaru, tako da ćemo se malo manje brinuti na domaćem frontu.
Evo e -pošte koju sam sinoć primio o njihovom putovanju:
Oduševljena što sam ovdje! Trčanje oko sebe sjećam se da ćemo to učiniti?
Kažu da mnogi moj tata to dopušta, ako kažem da ne trčimo preko stola za blagovaonicu. Imali smo to prošle godine. Znam da nije tako blagi-mislim da pokušavaju prevariti Grammyja.
Nešto kasnije ona me je povukla ovo:
Barbara: Koliko stroga učiniti Želite da budem? Imam ih neko vrijeme tako da ne mogu biti previše blaži. Paw Paw ih je stavio u svoje sigurnosne pojaseve u automobil na putu kući.
ja: Trebaju im disciplinirani ili izlaze iz kontrole!
Barbara: Da, tako se osjećam. Ne tako strogo kao što jeste, ali moram položiti linije
a onda sam jutros primio ovu vijest:
Medvjedi su se lijepo ponašali u automobilu i bili su toliko oduševljeni da stignu unutra Hillsborough. Puno su odskakali na svom krevetu (Kathin stari krevet), ali napokon su se smjestili na spavanje.
Međutim, jutros smo imali malo problema s doručkom.
Beaker je rekao, Grammy, ne mogu piti ovo mlijeko. Nije organski.
i Churton je rekao, ne želim to nazdraviti. To nije sjajan kruh za žetvu.
i Bocker je rekao, nikad ne bih jeo običnu staru žitaricu. Jedem samo granolu koju je moj otac napravio u svojoj pekari.
uzdah. Oni se isključuju. Nadam se da će postati dovoljno dobri i gladni, pojest će Grammyjevu hranu.
Izgleda da je Grammy za divlje ljeto !!
Više postova iz Kath:
Život je tako svečano kad su posjetitelji u gradu! Naš vikend za Dan zahvalnosti nastavio se pješačenjem, piknikom i večerom kod nas.
Zobena kaša za doručak – s kuhanim pšenicama i sirom od sira! Sunbutter i pekan na vrhu.
Krenuli smo nakon doručka kako bismo pješačili starom starom Mills koja se upravo otvorila. Oduševio sam se što sam pronašao još jednu ravnu pješačku stazu, ali ne tako izmučen kad smo se sve više spustili kako bismo pronašli puno korijena i blata. Nije dobro za kolica, ali još uvijek zabavno za pješačenje.
Nakon 3,7 milja (Garmin sada živi na mojim kolicama!) Skupili smo se u Highlander i uputili se prema Veritasu. Bilo je tako zabavno voziti novi automobil – i sigurni smo da je danas trebao prostor! Sjedio sam na samom stražnjem sjedalu i moram reći da je bilo prilično udobno tamo.
Andrew i Karen ranije nisu bili u Vertiasu, pa su napravili okus.
Swirligig!
Karen je odabrala chardonnay s našim obrokom
Imali smo sendviče za zahvalnost za ručak – svinjski tenk na kruhu Cville Crunch.
Ovo je bio jedan Pakao od sendviča !! Bleu sir nabijen u tenginju bio je tako dobar. Dobili smo trostruku kremu od trgovca Joea i to je bilo fantastično – Marshmalloy Sweet. Toliko bolje od kisele vrste koju često imate u donjim restoranskim salatama.
Plus ovi nevjerojatno ukusni trgovac Joe’s Quinoa + crni čips od crnog graha!
i završili smo vrećicom sjajnih kolačića za žetvu-to je bila besplatna za sve- Prigoda za vrećicu i ja sam pojela previše!
Igrali smo se malo prije nego što smo krenuli kući.
Ove obiteljske fotografije bile bi sjajne, osim što izgleda kao da sam fotografirao glavu na nekoga tuđe tijelo. Zašto nisam skinuo jaknu – ili je barem malo otkopčao! Bilo je 60* vani.
Nakon što smo stigli kući, a ja sam nahranio labirint njegov rani popodnevni obrok, dečki su se družili gledajući crtiće na kauču i izašao sam u kupovinu !! Zaista nisam htio da bilo što veze s gužvama Black Friday (nikad), ali želio sam sve s 50% popusta na prodaju u potkrovlju danas. Nisam otišao u redovnu odjeću za sebe u godinama i želio sam nekoliko novih predmeta. Stvarno zadovoljan onim što sam dobio za $!
piiiiizzzzaaaa!
Napravili smo jednu s slaninom, crvenom paprikom i morskim cheddarom – na Mattovom tijestu za pizzu od pšenice.
i jedan sa smokvama, sirom bleu i špinatom – plus meda/maslinovo ulje. Moja fav!
Velika salata
plus još jedna polovica kriške
Uncle Punkle!
Karen je značila prenijeti ostatke pite , ali ona je zaboravila i svi smo bili pomalo laknuli. Definitivno sam spreman ići u način prehrane nakon toga! Možda ću sutra napraviti neki sok od povrća …
Više postova od Kath:
Pretpostavljam da drogiram!? 6 oz vino je previše za mene! Cijeli tjedan žudim za crvenim vinom i bio sam petak navečer, Matt je napokon rekao da je i on raspoložen (iako mora ustati u 3 u AM). Velika nam je stvar otvoriti bocu vina s našeg stalka, pa smo i o tome raspravljali cijeli tjedan i isključili. Drago mi je što smo učinili večeras!
Umro sam od žeđi danas popodne. Valjda iz joge. Pio sam dvije boce vode od 24 oz prije i za vrijeme joge, plus još 2 čaše od 16 oz – nema sreće! Toliko sam se znojio. Napokon sam u 5:30 imao 1/4 male lubenice i konačno su hondrofrost kupiti mreža mi nestali žeđ i “glad”. Bilo je tako ukusno. Shvatio sam da nema bolje hidratantnog voća od vode.Melon 🙂
Otvorili smo vino malo kasnije. Ovo je bila fantastična mješavina Malbec/Cab.
Ne vrišti li ovo ljetno vrijeme?
Prvobitno smo planirali Cajun jelo za večeru, ali nisam osjećao slano, teško jelo, pa sam se prebacio na laganu salatu.
Nikad ne jedem tabouli jer svi stavljaju crveni luk u njega, a ne volim peršin. Ali uvijek mislim da to izgleda tako ukusno na fotografijama, pa sam napravio svoju verziju. Osnove su: quinoa (jer nismo imali bulgur) s mentom + origanom, tikvicama, rajčicom, krastavcem, limunom, maslinovim uljem i škampima za zabavu.
Procijenjeni recept:
1 1 /2 šalice quinoa, kuhana (započela sam s šalicom, suha, ali bilo je previše, pa sam koristila samo polovicu i štedim ostatak za drugo jelo) ~ 1/2 šalice krastavca, kockice1 rajčice, kockice1/4 šalice metvice + Origano iz našeg vrta, nasjeckani 3/4 šalica dječji špinat, nasjeckani tikvice, kockice i kuhani u malo maslinovog ulja u tavi ~ 10 škampi, kuhani u malo maslinovog ulja u tavari od 1 limun1/2 žličice od soljenja od pepera
Nakon što se kuhani dijelovi kuhaju, sve zajedno bacite u zdjelu! Služi 3-4.
Sa strane smo od sinoćnja ostavili malu koru pizze
Morao sam imati sićušno sip više…
Moj dobar prijatelj iz srednje škole (brat mog najboljeg prijatelja) dolazi da ostane s nama večeras na putu za Asheville !! Ne očekuje se tek nakon 9, pa ćemo završiti gledajući Flash of Genius sve dok Matt ne mora pogoditi sijeno za svoj rani poziv za buđenje.
nite!
Više postova iz Kath:
Trebali smo spakirati torbe i napustiti otok jučer, ali nakon tmurnog nekoliko dana, a zatim a Prognoza sunca, odlučili smo ostati jedan dodatni dan. Vrijeme dobro provedeno!
Budući da smo znali da je ovo dan posuđenog vremena, maksimalno smo iskoristili. Doručak je poslužen na balkonu – tost od grožđica od cimeta od bademovog maslaca i ogromna zdjela svježih bobica i granole.
Dog našeg gostioničara bio je ovdje posjet, a Mazen je želio usporediti jezike!
Tada smo svi krenuli u šetnju (uključujući i Doggie!) Da bismo vidjeli staru Baldy.
Nakon našeg šetnje, odnijeli smo M do jednog od mjesta prirode na otoku u nadi da ćemo vidjeti aligatora koji tamo živi. Nemam pojma gdje je taj Gator, ali činilo se da nije bio ispod palube kao što je obećano! Upoznali smo lijepog prijatelja kornjače.
Vratili smo se na Peli na ručak, a u nastojanju da pojedemo više povrća naručio sam povrća Panini.